おでこが広くなってきた？おでこの後退がもたらすデメリットとは？

本記事をご覧になられている方の中には、「最近おでこが広くなってきた」とお悩みの方も多いかと思います。おでこの後退は見た目にも影響を与えるため、気になるものですよね。ではそんなおでこの後退は、一体なぜ発生してしまうのでしょうか。解決・予防を行っていくためには、おでこが後退する原因を知っておくことも大切です。ここでは、おでこが広くなる原因についてお話をしていきます。

おでこの形や生え際の特徴などは、遺伝によって決まります。そのため、生まれた時からおでこが広い方もいれば、おでこと生え際のスペースが狭いという方もいます。こうした形状の遺伝は基本的に生まれた時から成長期にかけてハッキリするため、大人になってから変わることは少ないです。しかし一方で、後述しますがAGA（男性型脱毛症）になりやすい要素を遺伝によって受け継いでいる方は、後発的におでこが後退することがあり、薄毛に見えていますことがあります。

男性の中で脱毛やおでこの後退を伴う病気として最も多いのが、AGAです。AGAは、日本人成人男性の3人に1人が発症していると言われている病気で、珍しいものではありません。しかしAGAになったまま放置をしてしまうと、病気が進行すると同時に薄毛・抜け毛になりおでこが広くみえることがあります。AGAは8割型遺伝によって発症すると言われており、AGAを発症する原因物質のホルモン受容体の感度が遺伝により受け継がれることが分かっています。またAGA以外では、円形脱毛症や抜毛症、甲状腺障害などがおでこの後退と関係していることがあります。

生活習慣が乱れ、過度なストレスによって、抜け毛が増えやがておでこが後退していくこともあります。生活習慣とは、食生活と睡眠、運動のバランスです。お盆や夏休みが重なり、これからの時期は生活習慣が乱れる方も多いかと思います。しかし高カロリー・高脂質な食生活や栄養バランスが取れない食事、運動不足による肥満、乱れた睡眠などを繰り返してしまうと、髪の毛に栄養が届かず髪の毛の成長を阻害してしまいます。過度なストレスも自律神経を乱れさせ、髪の毛に栄養や酸素を届けている頭皮の毛細血管を狭めてしまい、髪の毛が弱ってしまう原因になります。

今現在おでこの後退に悩んでいる方も、これからご紹介するデメリットについて当てはまる部分があるのではないかと思います。しかしそうではない人にとっては、実はイメージしにくく具体的なデメリットが分かりにくいものです。では、実際にはおでこが後退するデメリットにはどんなものがあるのかを一緒に確認していきましょう。デメリットを知ることで自分を客観視することもできますし、今現在お悩みがない方にとってもおでこの後退予防のきっかけになるかもしれません。

どんな人でも大なり小なりコンプレックスを持っているものです。しかし、そのコンプレックスがおでこの後退だとすると、自分に自信が持てなくなってしまうという方も中にはいらっしゃいます。おでこが広くて素敵であると感じる人もいれば、おでこが広いことで自信がなくなると感じる方もいるため一概には言えませんが、今まであった髪の毛がなくなるというのはショックですよね。見た目の変化に心が追い付かず、内気になってしまう方もいます。

男性で人前に出る職業の方は、髪形もビシッと決めていないといけないような方もいらっしゃいますよね。しかし、おでこが後退することによりヘアセットが難しくなり、きちんと感が上手く出せないと悩まれている方も多いです。男性の印象は髪の長さや色などもそうですが、おでこ部分のヘアスタイルでも大きく変わりますので、今までと違った髪に戸惑うこともあるかもしれません。実際に薄毛や抜け毛などによるおでこの後退に気付く方は、ヘアセットがしにくくなったことで初めておでこが後退していることに気付いたという方が多いため、最近ヘアセットがしにくいという方は注意が必要です。

おでこが広くてとても素敵に見える方はとても多いです。しかし、おでこの後退によりヘアスタイルがなかなか決まらないとなると、その影響で清潔感がないような印象を相手に与えてしまうことがあります。またAGAなどによるおでこの後退であれば、おでこ以外の部分でも髪の毛が薄くなっていたり、栄養不足による切れ毛やアホ毛が増えていたりと見た目の清潔感が損なわれやすくなります。

国の文化などにより変わりますが、日本では薄毛の男性は恋愛対象として見ない、という人が一定数います。よく街中のアンケート調査などでも「薄毛の男性はどうですか？」と聞いているようなシチュエーションがありますよね。本来であれば薄毛は人格になんの関係もありませんが、見た目の問題から薄毛の男性を恋愛対象として見ない人も一定数いるのも事実です。また仕事面においても扱う製品、営業先によっては薄毛であるとイメージがよくないといったケースもあるため、おでこの広い男性にとっておでこの広さは悩みの種ですよね。自分に何の問題がなくても、一部ではこうした外見で判断されてしまうこともあるということは、デメリットのひとつとして知っておくようにしましょう。

おでこが後退することによる受けるデメリットは、中には衝撃的な内容もありましたよね。人格の良さはおでこの広さに関係はしませんし、海外ではおでこの広さがセクシーだと思われることも度々あります。そのため、おでこが広いから悪いということではありません。しかし実際に既におでこの後退が始まった人の中には、おでこの後退を食い止めたいと考えている方もいらっしゃるかと思います。そのためここでは、既に始まってしまったおでこの後退にも有効な解決策について解説をしていきます。

おでこの後退がAGAやその他脱毛症を伴う病気であった場合、自分で対処するのは難しく、また適切な治療を受けないことで症状が悪化することが多いです。そのためまずは、おでこの後退に気付いた段階に医療機関を受診し、医師に医療機関での治療が必要なのかを確認してもらうようにしましょう。AGAにおいては自費となりますが技術力の高い専門クリニックもありますし、文中で名前を出した円形脱毛症では保険適応で医療機関の治療を受けることが可能です。病院に行くことで病気が判明し、適切な治療を受ける方法や選択肢も広がりますので、異変を感じたら必ず医療機関の受診をしましょう。

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生活習慣がおでこを後退させる直接的な原因にはなりませんが、よくない習慣が積み重なることで抜け毛や薄毛を経て、おでこの後退につながる可能性は十分にあります。そのためまずは、可能な範囲での私生活の改善を行いましょう。食生活においては、髪の毛に必要とされている「タンパク質」「亜鉛」「ビタミン類」「ミネラル類」をバランスよく摂取し、その中でも不足してしまう栄養素をサプリメントから摂取するなどして栄養の偏りを改善しましょう。食生活においてはファーストフードだけではなく、栄養のバランスがいいとされている和食を中心にとるといいです。

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睡眠中は、髪の毛の成長に欠かせない成長ホルモンが一番多く分泌されることが知られています。特に成人男性においては、年々成長ホルモンの分泌が低下していくため、今日の睡眠時間の確保もとても大切です。また成長ホルモンは、質がよく深い睡眠時に多く分泌されるため、季節に合った衣服や寝具を揃えることで、より深い睡眠へのアプローチができます。睡眠時間の理想は7時間と言われていますので、不足しているという方は睡眠時間の改善も行うとよりいいです。

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ストレスは自律神経を乱れさせ、髪の毛の成長をサポートする毛細血管を収縮させてしまいます。仕事や勉強に集中している時などに適切に交感神経が働く状態は望ましいことですが、過度なストレスにより常に緊張状態になってしまうと、毛細血管も収縮を続けてしまい頭皮の血流不足に陥りやすくなります。そのため、ストレスを発散し溜め込み過ぎない、自律神経と副交感神経の乱れを改善するということは髪の毛にとっても大切なことです。忙しい中でストレスを発散の時間を作ることは難しいという方も多いかと思いますが、是非10分でも20分でもいいので意識的にストレスを発散する時間を作ってみてくださいね。

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意外と見落とされがちな洗髪ですが、実は髪の毛にとってはとても大切なことです。正しい洗髪ができておらず洗い残しや汚れ残りがあると、頭皮トラブルや毛穴のつまりにつながり、髪の毛が抜けてしまうことがあります。そのため洗髪を正しく行うよう気を付けましょう。洗髪を行う前には優しくブラッシングをして汚れを落とし、シャンプー前の予洗いも念入りに行うよう意識してみてくださいね。洗髪中は爪を立てないように注意し、洗い残しがないようしっかりと洗い流すことを意識しましょう。詳しい方法については以下の記事でも確認できますので、合わせてご確認ください。

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