抜けた毛の毛根の状態、あなたの毛根は正常？

まず知っておきたいのが、「正常な毛根の状態」ですよね。普段なかなか観察することがないからこそ、毛根のどのような状態が正常なのか分からない、という方は多いかと思います。毛根の異常にいち早く気付くためには、毛根が正常な状態も知っておくことが大切です。ここでは、正常な毛根がどのような状態なのか詳しく解説をしていきます。

正常な毛根は、先端が丸くふくらんだ形をしています。よく「マッチ棒の先端のような形」と表現されることがありますが、このふくらみは髪がしっかり成長したあと、自然なヘアサイクルによって抜け落ちた証拠です。髪の毛は「成長期」「退行期」「休止期」という周期を繰り返しています。成長期には髪が太く長く育ち、退行期に入ると徐々に成長が止まり、最後に休止期を迎えて自然に抜け落ちます。正常な毛根のふくらみは、このヘアサイクルをきちんと終えた髪であることを示しています。そのため、多少抜け毛があったとしても、毛根が丸くふくらんでいるのであれば、過度に心配する必要はありません。むしろ、健康な頭皮環境や正常な髪の成長サイクルが維持されている可能性が高い状態です。

正常な毛根は、白っぽい色をしていることが多いです。抜け毛の先端に白い塊が付いていると、「毛穴に皮脂が詰まっているのでは？」と不安になる人もいますが、実際には健康な抜け毛でも白く見えることがあります。この白い部分は、毛根鞘（もうこんしょう）と呼ばれる組織で、髪が自然に抜ける際に付着することがあります。正常なヘアサイクルによる抜け毛であれば、この白い部分が見えることは珍しくありません。むしろ、髪が正常に成長し、自然に寿命を迎えたサインと考えられることもあります。また、健康な毛根は適度な水分と皮脂バランスが保たれているため、極端に乾燥したりベタついたりしていないことも特徴です。

正常な毛根は、大きさに極端なバラつきが少なく、比較的均一な状態になっています。抜け毛を複数確認したとき、毛根のサイズがある程度そろっている場合は、髪が安定したヘアサイクルの中で成長していた可能性が高いです。髪は一本一本が毛穴の中で成長していますが、健康な状態では毛根も安定したサイズを維持しやすくなります。十分な栄養が届き、頭皮環境が整っていることで、毛根が正常に育ちやすくなるためです。また、正常な毛根は極端に小さすぎたり、細く縮んだような印象も少なく、自然な丸みを保っています。これは髪がしっかり成長していた証拠でもあります。毛根のサイズを見ることで、髪の成長力や頭皮環境を知るヒントになることもあります。

正常な毛根は、不自然に切れたり傷んだりせず、自然な形を保ったまま抜けていることが多いです。髪が正常なヘアサイクルによって抜ける場合、毛根部分が大きく崩れることは少なく、丸みのある形がきれいに残っています。また、健康な毛根は髪の軸とのつながりも自然で、毛根部分だけが極端に変形していることも少ないです。これは、毛穴や毛母細胞が正常に働いていた証拠でもあります。髪は本来、寿命を迎えると自然に抜け落ちる仕組みになっています。そのため正常な抜け毛では、毛根部分に無理に引き抜かれたような不自然さや形のいびつさが少なく、毛根全体が自然な安定した形になっていることが多いです。

ここまでで正常な毛根について解説をしてきましたが、今度は異常な毛根の状態について確認していきましょう。異常な毛根の状態を知らずにいると、AGA（男性型脱毛症）が発症していたリ、頭皮の炎症が発症していても気付けず、放置してしまうことで抜け毛や炎症が悪化してしまうことがあります。そのため、日々毛根の状態をチェックして異常にいち早く気付くことが大切なのです。またここでは、異常な抜け毛のサインだけではなく、病院を受診すべき毛根の異常についても同時に解説していきます。「異常な毛根を見つけたけれど病院の受診をすべきか判断できない」という方も、参考にしてみてくださいね。

通常の毛根は丸みのあるふくらみがありますが、異常な場合は毛根が極端に小さく縮んだような状態になることがあります。これは、髪が十分に成長する前に抜け落ちている可能性があるサインです。特にAGAでは、ヘアサイクルの成長期が短くなることで、髪が太く長く育つ前に抜けやすくなります。その結果、毛根も十分に発達できず、小さく弱々しい状態になっていきます。また、極端に小さく縮んだような毛根の変化は、初期段階では気づきにくいことも少なくありません。毛根がどんどん小さくなっている、あるいは極端に小さな毛根がいくつか見受けられるような場合は、自己判断で放置せず、専門クリニックで頭皮や毛根の状態を確認してもらうことが大切です。

正常な毛根は丸みを帯びた自然な形をしていますが、異常な毛根は先端が尖っていたり、いびつに変形していることがあります。これは髪が正常に成長できていないサインのひとつです。ヘアサイクルが乱れると、毛根が十分に成熟しないまま抜けてしまうことがあります。その結果、毛根の形も不安定になり、細長く尖ったような見た目になる場合があります。また、頭皮環境の悪化によって毛穴に炎症が起きている場合も、毛根の形が乱れる原因になります。過度な皮脂分泌や間違ったヘアケア、強いストレスなどが影響しているケースも少なくありません。特に、変形した毛根が増えている場合や、以前より明らかに毛根の形が崩れている場合は注意が必要です。

抜け毛の中に、産毛のように細く短い髪が増えている場合も注意が必要です。これは髪が十分に成長する前に抜け落ちている状態であり、ヘアサイクルの異常が起きている可能性があります。AGAが進行すると、髪は徐々に細く短く変化していきます。最初は少し髪が細くなる程度でも、進行するとコシやハリが失われ、最終的には産毛のような状態になってしまうこともあります。こうした状態が続く場合、髪の成長力自体が低下している可能性があります。特に、「最近短い毛ばかり抜ける」「抜け毛にハリがない」と感じる場合は、病院に行って、早めに現在の頭皮状態を確認してもらうと安心ですよ。

毛根部分に大量の皮脂やベタつきが付着している場合、頭皮環境が乱れている可能性があります。少量の白い組織が付くこと自体は正常ですが、黄色っぽい皮脂が大量に付いている場合は注意が必要です。皮脂の過剰分泌が続くと、毛穴詰まりや炎症を引き起こしやすくなります。こうした状態は、抜け毛の増加や頭皮トラブルにつながることもあり、髪の成長環境を悪化させる原因になります。頭皮がベタついている、かゆみや赤み、フケなどを伴っている場合は、脂漏性皮膚炎などの頭皮疾患が関係しているケースもあります。自己判断で放置せず、専門医に相談することで原因を正しく把握しやすくなります。

異常な毛根は、AGAのような病気由来のものもあれば、日常生活のなかで原因が発生している場合もあるため、「病院に行けばいいや」と病院に丸投げするのではなく日々の予防・対策も重要になってきます。そこでここでは、日々のなかでできる異常な毛根の予防・対策についてご紹介していきます。できそうなものから実践してみてくださいね。

健康な毛根を維持するには、頭皮環境を清潔に保つことが大切です。皮脂や汚れが毛穴に溜まると、毛根へ負担がかかり、抜け毛や薄毛の原因になることがあります。シャンプーをする際は、爪を立てず指の腹で優しく洗いましょう。また、洗浄力が強すぎるシャンプーは頭皮を乾燥させることもあるため注意が必要です。天然由来成分のものや、保湿成分の含まれたシャンプーがオススメです。

毛根は食事から摂取した栄養を使って髪を成長させています。そのため、栄養バランスが偏ると、健康な髪が育ちにくくなる可能性があります。特にタンパク質や亜鉛、ビタミン類は髪の成長に欠かせない栄養素です。意識的に摂取するようにしましょう。また、普段外食やコンビニ食ばかりという方も多いかと思いますが、「同じものを食べ続ける」「高脂質高カロリーの食事を多い」という方は、栄養素が既に偏っている場合がありますので、和食定食のようにバランスの良い食事を意識することが大切です。

睡眠不足やストレスは、毛根環境に悪影響を与えることがあります。睡眠中は髪の成長や修復が行われるため、睡眠不足が続くと髪が育ちにくくなる可能性があります。また、ストレスによる血行不良は、毛根への栄養不足につながることもあります。1日7～8時間程度の十分な睡眠を確保し、適度にリフレッシュする習慣を意識しましょう。睡眠時間が不定期でまとまった睡眠がとりにくいという方は、空き時間に仮眠を取り入れるだけでも睡眠不足による負荷を減少させることができますよ。

強い力での洗髪や過度なヘアカラーやパーマを行う、ヘアセットで必要以上のワックスやジェルを使用する、などの週間は頭皮や毛根へ負担を与える原因になります。その時々は一時的なものとして思われがちですが、日々の積み重ねで頭皮への刺激が増えていくと、毛穴環境が乱れやすくなります。強い力での洗髪を避ける、過度なヘアカラーやパーマは行わない、ヘアセット時に使用するワックスやジェルは適量にして髪を引っ張りすぎないようにする、など日々の行動を少し気を付けるだけでも頭皮への負担を軽減し、健康な毛根を守ることはできます。

AGA薄毛予防・治療クリニックではみなさんの症状に応じて適切な処方を行っております。より身近に・続けやすいAGA治療を行っていただくためにオンライン診療を充実。まずはお気軽にお問合せください。